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丰胸操真的有用吗丰胸要吃哪些食物图

发布时间:2019-11-19 15:19:44

女人的胸部曲线是女人魅力的体现,在唐朝更是以丰满为美。那些平胸的朋友们想要自己的胸部变得波涛汹涌该怎么办呢?有人说可以做丰胸手术,但是丰胸手术又不是百分之百的安全。有人说有不动手术就可以让胸部变大的办法,那就是丰胸操。可是丰胸操真的有用吗?丰胸要吃哪些食物呢?

一、丰胸操真的有用吗

长期做丰胸操的话的确可以丰胸,因为丰胸操能促进胸部的运动,加速血液循环,从而能帮助胸部分泌激素,促进胸部的增长。只是,做一些科学的丰胸操,并且持续下去,否则的话效果会大大减小。

按摩丰胸操步骤一:恢复胸部弹性

1、以手掌放平,放在胸部底部,由下向上推送乳房10至20次,力量要适宜,同时保证胸部不向两边扩张,手掌向上推送时不要超过乳头水平。

2、同样1的开始动作,然后以乳头为中心,作环形掌揉20至30圈,不要用力过大,当手掌运行到乳房上方再慢慢向下运动。

3、将手掌置于乳头部,尽量不要按到乳头,施以慢速振法1分钟,每分钟30至60次。

4、以手指揪乳头10数次。此步骤对于乳头凹陷者尤为重要。

步骤二:刺激胸部

1、以双手手指,轻轻圈住一个乳房周围组织,每次停留3秒钟,每个进行10次。

2、双手平胸贴住,分别由乳沟处往下平行滑按,一直到乳房过了乳晕。

二、丰胸操的注意事项

1、这样简单的丰胸操每天都要坚持才会有效果,双臂也一定要夹紧一些,头要尽量看到脚。

2、如果在每月的排卵期配合吃木瓜、喝豆浆,对丰胸效果更好。

3、这操每天睡前都要练习,坚持2个月后,会有丰胸的效果。

三、丰胸要吃哪些食物

1、生花生米

吃生花生米买生的花生米(一定要生的,是当年新鲜的,炒过或者盐焗的都容易让人长胖),每2个小时吃10-20颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的,是因为对那个红衣的反应,可以把红衣剥了再吃。

2、黑豆花生红枣丰胸汤

黑豆花生红枣丰胸汤材料:黑豆,花生,红枣各半斤,冰糖依个人喜好,水适量。

做法:

1.黑豆和花生洗净用盐水包一晚,再以清水洗去盐份。

2.材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。

3.凉后放入冰箱早晚各吃一碗。

增大胸部一直是女性们梦寐以求的,所以为了让自己更有女人味一点,上面介绍的这两个方法大家还是要积极点行动啊。

四、丰胸要吃哪些水果

1、木瓜

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

2、奇异果

奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

3、西柚

西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量十分低,每个大约只有60卡,所以也是减肥的好帮手,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

4、柠檬

柠檬的美容功效也是颇为丰富的,可以抑制黑斑,美白肌肤,也可以紧致肌肤,使皮肤光洁润滑,当然,减肥的功效也很显著。

5、香蕉

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,保证正常的排便,这样有助于排出体内毒素,焕发由内而外的健康美丽。另外,用香蕉和蜂蜜调制的面膜,拥有美白的功效。

6、苹果

苹果是我们再熟悉不过的水果了,它的保健功能非常出色,同时,它的美容功效也让我们欣喜不已,食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素,另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。

7、草莓

草莓富含维生素C,经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性,此外,草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。

8、枇杷

枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用,使你的眼睛熠熠生辉,此外,枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处,可以淡化斑点。

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